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프롬프트 엔지니어링을 배우고자 한다면, 다음과 같은 교육 기관과 온라인 강의를 통해 공부해 볼 수 있다.1. 멀티캠퍼스(Multicampus)'업무에 바로 활용하는 프롬프트 엔지니어링 with 파이썬' 과정을 제공하며, 생성형 AI의 핵심인 대규모 언어 모델(LLM)을 이해하고, 프롬프트 엔지니어링 기법을 학습하여 AI 서비스를 구현하는 실습을 포함하고 있다. 2. 프롬프트 엔지니어 코리아(Prompt Engineer Korea)프롬프트 엔지니어링 전문 브랜드로, 챗GPT와 생성형 AI에 대한 교육 프로그램을 개발 및 제공하며, 수요에 맞는 맞춤형 교육도 가능하다. 3. Udemy'프롬프트 엔지니어링 - Crash Course: 기초편' 등 다양한 프롬프트 엔지니어링 관련 강의를 제공하고 있다. 4. N..

AI 기술이 발전하면서 다양한 새로운 직업이 생겨나고 있다. 다음은 최근 등장한 AI 관련 직업 및 향후 유망할 직업들을 정리해 보았다.1. AI 윤리 컨설턴트 (AI Ethics Consultant)AI의 윤리적 문제를 검토하고 공정성, 편향성, 개인정보 보호 등을 고려하여 AI 시스템이 올바르게 개발되고 운영되도록 조언하는 역할을 한다.2. 프롬프트 엔지니어 (Prompt Engineer)AI 모델(예: ChatGPT, Midjourney)에서 최상의 결과를 얻기 위해 적절한 입력(프롬프트)을 설계하는 전문가입니다. 특히 생성형 AI 분야에서 수요가 증가하고 있다.3. AI 데이터 큐레이터 (AI Data Curator)AI 학습을 위한 고품질 데이터를 수집, 정제, 라벨링하는 역할을 담당합니다. 특..

면역력을 높이는 생활 습관 5가지건강한 삶을 유지하기 위해 가장 중요한 요소 중 하나가 바로 면역력입니다. 면역력이 강하면 각종 질병과 바이러스로부터 몸을 보호할 수 있으며, 피로 회복도 빠릅니다. 오늘은 면역력을 높이는 데 도움이 되는 5가지 생활 습관을 소개해 드리겠습니다.1. 균형 잡힌 식단 유지하기우리 몸의 면역 체계를 강화하려면 영양소를 골고루 섭취하는 것이 중요합니다.비타민 C: 감귤류, 키위, 파프리카 등비타민 D: 연어, 달걀, 버섯프로바이오틱스: 요거트, 김치, 된장이처럼 면역력을 높이는 음식들을 꾸준히 섭취하면 몸이 외부 바이러스와 세균에 더 잘 대응할 수 있습니다.2. 충분한 수면 취하기수면 부족은 면역력을 떨어뜨리는 가장 큰 원인 중 하나입니다.하루 7~8시간의 숙면을 취하면 면역..

p302까지경계를 세우는 1단계는 경계를 정의하는 것이다. 자신의 삶을 살펴보고 경계가 부족한 부분을 찾아본다. 경계가 없다면 어디에 경계를 세워야 할지 결정하기가 어려울 수 있다. 이는 정상적인 상황이니 걱정하지 말고 주변 사람들과 사건들을 살펴보기 바란다. 경계를 세우면 직관적 목소리와 계속 연결될 수 있다. 경계를 사용하는 느낌이 어떤지를 주의 깊게 살피는 것이 중요하다. 자신이 어떻게 느끼는지 주시할 때는 생각하는 상태가 아니라는 것을 명심한다. 그보다는 뭔가 혹은 누군가가 우리 몸에 어떻게 각인되는지를 직관적으로 알아차리는 것이다. 자신의 신체 감각을 주시하자마자 현재 어느 부분에 경계가 부족한지를 평가한다.밀착 패턴에 노출된 사람은 다른 사람들에게 미치는 영향에 신경이 쓰일 것이다. 여기서 목..

p296까지 ● 경계란 무엇인가?경계는 당신을 보호해 준다. 신체 균형을 유지하게 도와준다. 직관적 자기와의 연결을 도와주고, 진정한 사랑을 경험하는 데 결정적인 역할을 한다.경계는 또한 모든 관계, 특히 가장 중요한 자신과의 관계에 필수적인 기반을 제공한다. 경계는 적절하지 못하고 받아들여지지 못하고 진짜가 아닌 것 같은 느낌, 혹은 훌륭하지 않고 그냥 평범하다는 느낌에서 자신을 보호해 주는 축대와 같다. 경계가 세워지면 훨씬 더 안전하다고 느껴서 자신의 진정한 요구와 욕구를 표현할 수 있다. 자신의 자율신경계 반응은 더욱 잘 조절하고, 필수적인 욕구 부인에서 생겨나는 억울함을 제거할 수 있다. 경계는 필수적이다. 하지만 경계가 존재하지 않거나 꾸준히 침범당하는 밀착 상태의 가정에서 성장한 사람들에게 ..

p275까지외상적 애착패턴을 깨는 첫 단계는 주시하는 것이다. 아동기 트라우마가 성인기의 인간관계에 미치는 영향을 살펴보겠다. 여러 유형중 몇 가지가 자신과 일치할 수도, 일치하는 유형을 단 하나도 찾아내지 못할 수도 있다. - 아이의 현실을 부정하는 부모현실을 부정당한 상처를 지닌 사람들은 오랫동안 자신의 직관과 단절된 채 직관을 불신했기 때문에 자신의 현실을 혼동할 수 있다. 이들은 자신들의 결정과 욕구를 계속해서 주변 사람들에게 맡긴다. 이런 상처에 노출된 사람들은 욕구가 지속되고 분노가 커지면서 자신의 선택에 대한 책임을 주변의 모든 사람에게 떠넘길 수 있다.- 아이의 말을 들어주지 않는 부모자신을 봐주고 자신의 말을 들어주길 바라는 핵심 욕구를 부모가 무시하거나 소홀히 한다고 느낄 때 아이는 사..

p261까지 - 성인기의 애착 이론 생존과 번영을 위해 다른 사람들에게 의존하는 것은 아동기에 끝나지 않는다. 성인이 되어서도 주로 연인 관계에서 애착을 갈구한다. 영유아기와 아동기 애착이 성인기 연인 관계의 기반이 된다는 사실이었다. 절대 바뀌지 않는 것은 아니지만 일반적으로 유아기에 애정과 지지, 사랑이 넘치는 유대관계를 맺었다면 성인기에도 그런 유대관계를 맺을 가능성이 훨씬 크다. 반면 아동기에 거리를 두거나 변덕스럽고 학대를 당하는 관계를 맺었다면 성인기에도 그와 똑같은 관계를 맺을 확률이 높다. '외상성 애착'은 보상(사랑)과 벌(사랑을 거둬감)이라는 신경화학적 표현으로 강화되는 문제 있는 유대관계다. 대체로 외상성 애착을 보면 다음과 같은 공통적인 징후가 나타난다 1. 문제 있는 장기적 결과가..

p245까지 - 자아와 함께 시작하는 치유 작업 자아 작업 과정의 목적은 세상에 대한 자아의 반응을 따라가는 게 아니라 인식하고 의식하는 것이다. 이 작업의 첫 단계는 그냥 주시하는 것이다. 자동조정 상태에서는 자아가 통제권을 쥔다. 그래서 적극적으로 의식적 마음을 끌어들인다면 일상생활을 꽉 거머쥔 자아의 통제를 느슨하게 만들 수 있다. 자아의 반응을 인식하고 의식하자마자 자아의 사고 패턴과 두려움을 꿰뚫어 볼 수 있고, 자아의 투정과 방어를 비판 없이 바라보려고 시도할 수 있다. 자아의 방어적 태도와 취약성은 내면아이의 그것과 유사하다. 둘 다 비판 없이 자신을 봐주고, 자신의 말을 들어주는 사람을 필요로 한다. 자아는 정착할 공간이 필요하다. 긴장을 풀고 부드러워질 수 있는 공간이 필요하다. 1단계 ..