어떤 삶을 살것인가?

<심리학자의 인생 실험실 / 장현갑> p239까지

남의 마음을 얻고 싶다면 그 순간 나의 마음을 남김없이 그리고 아낌없이 보여주어야 한다.

인생은 타이밍이다.
즐길 수 있을 때 최선을 다해 즐겨야 늙어서 후회하지 않는다.

행복은 지금 이 순간 열정적으로 움직이는 자의 몫이다.

행복도 훈련을 통해 얻는 것이다.

첫째, 감정을 억누르지 말고 솔직하게 표현해야 한다.
감정을 자유롭게 표현하기 위해 노력하고 왜곡하지 말아야만 우리의 정신과 뇌는 안정적인 질서를 유지하고 건강해진다.

둘째, 행복은 주관적인 것이다.
객관적으로 행복을 매기려는 환상에서 벗어나야 한다.

셋째, 스스로 의미 있고 재미있다고 여겨지는 일에 자신을 걸라는 것이다.
온통 전념하고 몰두하라

넷째, 단순하게 더욱 단순하게 살라는 것이다.

다섯째, 명상을 통해 심신을 수련하라는 것이다.

마지막은 감사하라, 그리고 만족하라.

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살아가는데 정답은 없다.
그러나 누구나 행복해지길 바란다.

행복해지는 방법을 실천하느냐, 실천하지 않느냐의 선택이 있을 뿐이다.

아무리 좋은 방법을 알고 있어도 그것을 이루기 위해 노력하지 않으면 아무것도 변화시킬 수 없는 것이 우리 삶이다.

내가 원하는 삶은 어떤 것인지 한 번쯤 생각해 보자.

어떻게 사느냐의 문제는 결국 어떻게 나의 시간을 채우며 살 것인가? 의 문제다.

나는 단순하면서 명료한 삶을 원한다.

그것에 대해 고민하고 실천하는 것은 늘 그렇듯 나의 몫임을 되새겨야겠다.