몸이 건네는 말에 귀기울이자

p231까지

근본은 마음에 앞서 몸이다.

몸이 건네는 말에 귀를 기울이고 몸을 편안하게 보살펴줘야 하는 이유다.

나의 몸이 곧 나 자신이고, 내 몸을 잘 다루는 것이 곧 나 자신을 잘 다루는 것임을 명심해야 한다.

이제까지 오랜 세월 나를 데리고 다니고, 나를 지켜주고, 내 뜻에 따라준 이 몸뚱이가 참으로 장하고 고맙지 않은가.

당신이 당신의 몸을 아껴준다면 몸은 더욱 일을 열심히 하고, 기운도 세지고, 오래도록 당신을 충직하게 보위해 줄 것이다.

몸을 소중히 다루면 당신의 몸은 스트레스를 보다 적게 느끼게 된다. 훨씬 더 유쾌하고 여유로운 삶을 살 수 있다.

순간순간 몸에서 일어나는 미세한 반응을 주의 깊게 관찰하면, 몸에 대한 관심과 애정이 새록새록 자라날 것이다.

마치 사랑하는 사람을 즐겁게 해 주기 위해 세심하게 마음을 쓰듯이.

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몸과 마음은 서로 떼려야 뗄 수 없는 관계이다.

마음이 아프면 몸도 반응하고, 몸이 아프면 마음도 따라간다.

마음을 담는 그릇이 우리 몸이고, 몸을 잘 보살펴야 마음도 편안해진다.

하지만 몸에는 마음 돌보듯 많은 에너지를 쏟지 않는다.

무심하리만치 마음의 욕심과 탐욕으로 몸을 혹사시킨다.

몸은 묵묵히 견디며 끝까지 우리를 지탱해 준다. 뒤늦게 아프고 난 뒤에야 후회를 한다.

몸에게 좀 더 친절하게 애정을 가지고 보살펴 주어야 한다.

영혼을 담을 몸이 없다면 다 무슨 소용일까!